שמונה – בית לאשטנגה יוגה במודיעין

שמונה

סטודיו לאשטנגה יוגה במודיעין, הממוקם במרכז קייזר סנטר. הסטודיו מציע מרחב תרגול אינטימי ונעים, עם דגש על תרגול אשטנגה יוגה מסורתית, הקשבה לגוף, נשימה, דיוק והתפתחות אישית. התרגול מתאים גם למי שעושה את צעדיו הראשונים בעולם היוגה וגם למתרגלים המבקשים להעמיק את הדרך שלהם.

הסטודיו המעוצב והנעים הוקם ע"י שובל שטייגמן, תושבת מודיעין, מורה ליוגה למבוגרים ולילדים, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני וספורטתרפיסטית. השיעורים מתקיימים בשעות הבוקר והערב ומיועדים לכל הרמות. כל אחד מוזמן למצוא את הקצב שלו ולהגיע בדיוק כמו שהוא.

מה מתרגלים בסטודיו?

• שיעורי אשטנגה יוגה – חצי סדרה (למתרגלים שמכירים את יסודות האשטנגה).

• יוגה ברוגע – שיעור המוקדש לתנועה איטית, קשובה ומתונה, תוך דגש על הנחת יסודות נכונים

• יוגה לשבת שלום: שיעור זורם ונעים המוקדש להכנת הגוף והנפש לקראת שבת

• שיעורי גמישות

• עמידות ידיים ותנוחות הפוכות – בניית כח ליבה

• הסדרים והטבות: ניתן לממש את הטבות הכושר דרך אפליקציות קופות החולים, תוכנית עמית ופריפיט (Freefit)

שעות פעילות:

א'-ה': 06:00–20:00

שישי: 07:00–12:00

כתובת: עמק זבולון 24, קייזר סנטר (קומה 2), מודיעין

דלתות הסטודיו פתוחות למי שרוצה להתחיל ולמי שרוצה להעמיק – מוזמנים להגיע, להכיר ולתרגל בקצב שמתאים לכם.